Salud

Receta saludable: Smoothie de Banana y Frutilla

Receta saludable Smoothie de Frutilla y banana

Disfurtá de un desayuno completo y saludable. ¡Salud!!!

Tus Ingredientes

1 Taza de bananas congeladas.

½ Taza de frutillas congeladas ( también podés probar con duraznos).

½ Taza de líquido: Podés elegir entre leche vegetal ( de coco, almendra, etc), leche de vaca o agua.

Opcional (si te gusta)

Unas cucharadas de manteca de maní, maca o cacao.

Tu Deco Topping

Granola o tus cereales preferidos.

Otras frutas sin congelar.

Coco rayado.

Pedacitos de chocolate.

Frutos secos o Semillas.

 

Tus preparativos 

Pelá, cortá y colocá las frutas que quieras en el freezer por lo menos 4 horas antes. 

Podés usar licuadora o minipimer. Colocá todos los  ingredientes que elijas (menos los toppings)  en el vaso. Importante: al principio la mezcla va a estar algo espesa, así que paciencia (sobre todo para no romper la máquina) y para que el smoothie logre esa textura cremosa que es tannnn rica. Vas a tener que apagar y volver a prenderla varias veces, hasta que se vaya uniendo. Va tipo rap:  mezclá, frená, y volveees a mezclar, yeah, yeah, yeah!!!  

Sumale los toppings y disfrutá de este batido frutal saludable y súper nutritivo. 

¡No te olvides que comer rico y sano van de la mano! 

Receta saludable Smoothie de Frutilla y banana @aylenarfini es chef y siempre nos inspira a comer rico y sano. ¡Seguila y copate con sus recetas y sugerencias!